マシンジム

Machine Gym

マシンジム

フィットネスマシンを『きつい・難しい』と思っていませんか？フィットネスマシンは効率的に筋力を高めてくれます。
初めてご利用・体験をされる方にはスタッフがサポート致しますので どうぞお気軽にお声掛けください。
筋力トレーニングや有酸素運動など目的に対応したマシンが備えられています。
ダイエットや体力向上など様々な目的に応じて自分に合ったトレーニングを見つけましょう！

あらゆる筋肉を一つずつ確実にトレーニングすることが出来ます。

多種多様なエクササイズがおこなえるのがフリーウェイトの魅力です。不安定な体勢でトレーニングをおこなうことでバランスを取ることにより、インナーマッスルがおのずと働き、アウターマッスルと同時に鍛えられるのが特徴です。

血行を促進しコリをほぐします

アームカール＆エクステンション

上腕二頭筋・上腕三頭筋を主に強化できます。
負荷をかけ、太くしたりたくましい腕を作ることもできます。

ラットプルダウン

主に広背筋を強化。逆三角形の背中作りにパーフェクト！！又、負荷を下げ、肩こり予防にも効果があります。

安全装置付きマシンでさらに強度の高いトレーニングも可能です！

バックエクステンション

腰痛予防や美しい姿勢を保ってくれる脊柱起立筋をトレーニングします。

アブドミナル

おなかのガードルとも言われる腹直筋を重点的に強化します。

レッグエクステンション

筋力の中で最も大きい大腿四頭筋を強化。膝痛を予防し、基礎代謝を上げ太りにくい体質へ。

体重が気になる方や足腰の弱い方におすすめの有酸素マシン

クロストレーナー

消費カロリーはウォーキングの約２倍！！ダイエット効果が期待できます。

トレッドミル

持久力、スピード強化、有酸素運動、脂肪燃焼など、目的に応じてトレーニング可能。全６台。

エアロバイク

膝、腰の負担が少なく脂肪燃焼に効果的です。