スケジュール

グループエクササイズ・スタジオレッスンスケジュール

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
10:50(45)
ソフトエアロ
(福本)
11:00(60)
中級LOW
(澤田)
10:50(45)
初級エアロ
(YOSHIKO)
11:00(45)
初級LOW
(澤田)
11:00(45)
初級エアロ
(澤田)
11:00(60)
ヨガストレッチ
(澤田)
13:30(60)
3B体操
(清水)
14:00(60)
JSAボール
(See)
14:00(45)
初級LOW
(澤田)
14:00(30)
バランスボール
(本山)
14:00(40)
ソフトエアロ
(福本)
14:00(60)
ステップ&LOW
(川口)
14:00(60)
中級LOW
(澤田)
14:45(45)
リラクゼーションヨーガ
(豊田)
15:15(40)
背骨体操
(本山)
15:00(60)
気功太極拳
(松永)
19:00(30)
バランスボール
(本山)
18:45(45)
ストレッチ
(福本)
19:00(50)
ステップ
(川口)
19:00(45)
初級エアロ
(澤田)
19:45(60)
中級LOW
(澤田)
19:40(40)
ソフトエアロ
(福本)
19:30(45)
バレエストレッチ
(本多)
19:30(60)
ダンスエアロ
 (澤田)
20:15(60)
やさしいヨーガ
(川口)
20:15(60)
ボディシェイプ
(福本)
20:30(60)
コアトレーニング
(上田二郎)
20:30(45)
バレエエクササイズ
(本多)

エアロビクス/ダンスエクササイズ/有酸素運動 ソフトエアロ、初級LOW、初級エアロ、ボディシェイプ、ステップ、ステップ&LOW、中級LOW、ダンスエアロ

コンディション調整 バランスボール、3B体操、リラクゼーションヨーガ、やさしいヨーガ、太極拳、ストレッチ、ヨガストレッチ、コアトレーニング、ボール&ストレッチ、JSAボール、背骨体操、バレエストレッチ、バレエエクササイズ

グループエクササイズ・プールレッスンスケジュール

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
10:50(30)
ウォーク&ジョグ
(西田)
11:00(60)
初めてクロール
(西田)
10:50(30)
ウォーク&ジョグ
(西田)
10:30(30)
ストレッチ
(本山)
13:15(30)
関節いきいきウォーキング
(本山)
13:00(60)
マタニティスイム
(福本)
14:00(30)
健康スイム
(本山)
11:00(30)
3泳法
(本山)
13:30(45)
初めてクロール
(本山)
14:15(60)
初めて顔つけ
初めてキック
初めてストローク
初めて息つぎ
(西田)
14:40(30)
アクアシェイプ
(福本)
15:15(30)
1kmウォーク
(西田)
14:40(30)
水中ジョギング
(西田)
14:50(30)
水中ジョギング
(YOSHIKO)
14:30(45)
さよなら脂肪
(本山)
19:45(30)
ストレッチ
(本山)
19:30(45)
初めてクロール
(西田)
20:00(30)
3泳法
(本山)
19:00
個人レッスン
(西田)
 
19:30(45)
テクニカルクロール
(西田)
20:20(30)
すいすいスイム
(本山)
20:15(30)
1kmウォーク
(西田)
20:45(45)
さよなら脂肪
(本山)

アクアエクササイズ 1kmウォーク、水中ジョギング、関節いきいきウォーキング、ストレッチ

スイミング 初めてクロール、すいすいスイム、健康スイム、さよなら脂肪、3泳法、テクニカルクロール

日替わりレッスン

木曜日・土曜日・・・3泳法 平泳ぎ・バタフライ・背泳ぎ
※ 日替わりレッスンは、確認お願いします。